o co chodzi z

czytałem posty odnośnie a6w ale nie kumam bazy, nie wiem o co w tym wszytskim chodzi, trzeba sie wyginac, jedna nga tak druga tak wogóle nei kumam tych baletów. Mam do dyspozycji ławke płaska do brzuszków, skośną, twisterek jaki zestawik polecacie na tym sorzęcie ?

Witam mam pytanko Czy tym planem FBW Bicepsy moga od tego rosnac ,czy po prostu nie zamalo cwiczen jest na bica kto zna ten plan to bedzie wiedzial o co mi chodzi

Witam. Szukam osoby ktora pomogla by mi ulozyc diete na 7 dni. Jesli jest ktos taki to prosze o pomoc. A co do diety to chodzi mi zeby byla na rzezbe.Moje dane. Wiek: 17 lat waga:84 wzrost:179 cm starz treningowy to ok. 6 miechow. wstaje o 5 rano a chodze spaac ok. 23 godziny. Z góry dziękuje...

Czy brac te odzywki razem czy jednak osobno ? czyli pierw 1 a potem 2. kiedy beda lepsze efekty jesli chodzi o siłe ? I czy biorac nitrobolon jako pierwszy musze wtedy zrobic przerwe za nim zaczne brac Cell Pumpa? bo w Nitro jest tez kreatyna a pomiedzy nia sie robi przerwe co nie ? czekam na rade ;]

Siemka Właśnie zastanawiam sie nad zakupem THERMO SPEED EXTREME tylko że na stronie Olimpu zaciekawiło mnie 1 zdanie a mianowicie "Termogeniki to jednocześnie anaboliki, stymulujące syntezę białek." Mógł by mi ktoś to dokładnie wytłumaczyć ?? o co w tym chodzi?

Witam. Mam 17 lat,mam 180 cm wzrostu i ważę 75kg. Stosuje się nawet do diety, ale to nie wystarcza, Chciałbym wziąc coś, zastanawiałem się nad BCAA XTRA chodzi mi o to, aby nie robic ogromnej masy, tylko zbudowac mięsnie, aby były one widoczne, co mi pomoże to osiągnąc? OCZYWIŚCIE, BIEGAM, STOSUJE AEROBY.

otóz mój krewniak ma już swoje lata i wiecie no w alkowie czasami sie nie sprawdza i teraz pytanie do was co muu zaproponowac .ZMA ,tribulusa czy może ten słynny extreme men's formula,chodzi o stosunek cena/jakość,za pare dni lookne i zobacze coście wyskrobali,dziekówka

1 BSN No-Xplode 820g 2 nitrobolon 2 700g 3 celpamp 665g 4 DYMATIZE XPAND 925G 5 ULTIMATE Horse Power 1000g co by mi przynioslo lepsze rezultaty glownie chodzi o silowe wyniki? jak ktos jest obeznany to niech napisze... a moze znacie cos lepszego??? z gory dzieki za pomoc....

Witam czy kupowanie diety ma jakis sens? chodzi mi o to, ze sa rozne strony nawet gdzies na sfd widzialem ze placimy 25zl i ktos nam rozpisuje diete wszystkie posilki jakie lubimy jakie nie i czy jest to profesjonalnie czy szkoda tracic na to pieniedzy? Po kontuzji planuje wrocic znowu od przyszlego tygodnia co wy o tym sadzicie?

Cześć, co myślicie o Fitness Club S4 przy Gładkiej 18? Myślałam o tym, żeby się tam zapisać, bo mam najbliżej, ale chciałam jeszcze zasięgnąć Waszej opinii. Tzn. wiecie - jaka jest obsługa, jeśli chodzi o sprzęt nie mam dużych wymagań, na razie taki potrzebny do zwykłego FBW - czyli w większości wolne ciężary. Dzięki za odpowiedź z góry.

witam potrzebuje kupic jakies dobre odzywki, ktore jak najmniej obciazaja nerki, bo z nimi mam problem :) chodzi mi o kreatyne, bcaa, bialko jakis gainer i moze cos jeszcze, co polecacie? mam 18 lat, cwicze 1,5 roku, teraz mialem przerwe, wiec na sucho pocwicze jeden cykl HST, a na nastepny juz chcialbym miec te odzywki dla lepszej motywacji :)

cześć wam mam do was małe pytanko od jakiegoś roku szukam dobrego motylka i co, i nie mogę znaleźć pomóżcie mi w tym dzięki;] P.S. nie chodzi mi oczywiście o BENCHAMDE za 800$ hehe ale za jakieś 300zł

ej tak się zastanawiam przed pierwszym cyklem kreatyny(zresztą ogólnie). Chodzi mi o to co brać z ta kreatyną. Jestem w tym temacie świeży. Czy nie lepiej zamiast carbo, gainera, czy tez innych cudów(z pełnym szacunkiem oczywiście) zainwestować w banana,jabłko,jogurt,płatki? Jeżeli to głupie pytanie to sory i zamknijcie temat

Czesc jestem ciekaw waszej opinii ... Pytanie brzmi : Co lepiej jest dorzucic do kretyny ... chodzi mi o Sile miesniowa nie mase ... POmijajac Diete i dobry trening

Cześć . Mam prośbę pomoże ktoś zrobić plan na dietę , chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Mam 189 cm , 95 kg podnosze 90 kg na ławce plaskiej . PROBLEMEM jest szkoła zawsze do szkoły chodzę na 8 i kończę o 14 dopiero. Chodzi mi o rozpisanie co mam jeść w jakich godzinach, czy przed czy po siłowni . Z góry wielkie dzięki ! ;)

witam wszystkich siłaczy :) mój kumpel chce nabyć gainer 1 z vitalmax 4.8kg (pisze w jego imieniu bo on nie ma neta) jakie są wasze opinie na temat tego gainera?? i co polecacie do niego dokupić , chodzi mu o siłei mase. dzięki.

Witam chce kupić sztangę olimpijską. nie chodzi mi o sztangę typowo zawodniczą taką co na 1t ma gwarancje . jeżeli ktoś mam na sprzedaż to proszę pisać PS. w takiej sztandze można odkręcić te tuleje fi 50mm ?? najlepiej gryf 220cm

Witaycie prosze o pomoc a mianowicie chodzi o odblokowanie po 10 ml omki styknie 20 tabl CLOMIDU i 5000j.m. hcg?? a bralbym tak: 5000j.m. po 7 dniahc od ostatniego ml omki potem 7 dni przerwy i po 2 tabletki clomidu na dzien przez 7 dni a potem zas po 1 tab na dzien clomidu przez tyg co wy na to?? Z gory dzieka za odpowiedzi. Pozdrawiam

siema mam problem z mięśniami brzucha, przez ostatnie 4 miesiące nie ćwiczyłem wcale brzucha i teraz wyglądam jak "Ferdek Kiepski". potrzebuje jakiś plan albo ćwiczenia i rady co zrobić żeby w jakieś 3 miesiące były już widoczne te mięśnie nie chodzi mi o to żeby mieć nie-wiadomo jakiej rzeźby tylko żeby było widać te mięśnie? }:-( {{:-(

chodzi mi o to co na obrazkach